Уже давно применяю этот метод в свой работе. Проверено и эффективно :) Метод помодоро
Сейчас практически каждый человек использует социальные сети, различные мессенджеры и прочее для работы или общения. Современные блага принесли нам возможность получения самых разных способов развлекаться, общаться, работать. Мы дарим подарки через интернет, покупаем товары в онлайне, ведем бизнес в сети. Нам осталось только научиться правильно использовать все те возможности, которыми мы обладаем, а главное, делать это вовремя.
С ростом популярности виртуального мира мы получили множество вариантов разнообразить свой день, но вместе с тем мы стали все чаще наблюдать у себя или своих знакомых неумение планировать свое время, неспособность сосредоточиться, невнимательность.
Такой ход дел, естественно, влияет на отношение к работе, учебе. Нередко мы смотрим, как, казалось бы, перспективный работник отвлекается на постоянные сообщения в телефоне, звонки и т.д. А когда-то старательный ученик скатился в учебе и не хочет учиться. Поэтому, сейчас особенно актуально уметь планировать свой день или отдельные отрезки времени.
История создания
Один из очень эффективных способов научиться использовать время по максимуму, а не прокрастинировать часами, называется Метод Помодоро. Это методика позволяет работать или учиться без отрыва на различные развлекательный контент, улучшить свою внимательность, и прямым образом улучшить свой ход дел.
Создатель этого метода - Франческо Чирилло. В конце 80-х годов прошлого столетия, он взял кухонный таймер и превратил его в эффективный инструмент самосовершенствования. От которого, собственно, и пошло название – таймер носил название “pomodori”. Разделив небольшие отрывки времени на 5 минутные перерывы, он заметил, что это очень помогает оптимизировать свои дела. А главное, увеличивается выносливость, что позволяет работать большее количество времени без переутомлений.
Принцип работы
Принцип работы данного устройства очень простой и знакомый с детства каждому, а именно со школьных лет. После поиска самого оптимального соотношения отрезков времени, Франческо поступал следующим образом.
1. Он заводил таймер на 25 минут и занимался своими делами.
2. После чего раздавался характерный звон, и в течение 5 минут отдыхал. Один отрезок времени в 25 минут он назвал «помидором».
3. После четырех таких «помидоров» брал большой перерыв на 30 минут.
Таким образом, этот принцип строится на разделении времени. Это позволяет в один отрезок выполнять свои рабочие обязанности, к примеру, первые 25 минут, а следующие 5 – проверять почту, соц. сети, сообщения на телефоне. Далее, все по новой. Если четко следовать этим указаниями, можно практически в разы увеличить свою работоспособность.
Для того, чтобы использовать это метод, не надо покупать таймер. Аналоговый вариант полностью заменен цифровым, теперь достаточно скачать соответствующие приложение на компьютер или смартфон. И сейчас эти программы существуют почти для всех самых популярных операционных систем.
Естественно, программная версия значительно расширила функциональность и подарила совершенно новые возможности. Теперь, просто открыв соответствующее меню, можно записывать свой план на день в отдельных окнах. При очередном оповещении будет появляться указание, что именно надо сделать, куда пойти, кому позвонить. Вы может поставить любое звук вместо привычного звонка для сообщения об окончании времени и скорректировать временные отрезки. Это, кстати, поможет развиться и научиться долго работать. Постепенно увеличивая рабочую «помидору» предприимчивые трудяги умудряются работать по часу-полтора, делать небольшой перерыв, и снова приступить к делу.
Для кого будет полезен этот метод
Учитывая то, что продукт можно приобрести чаще в цифровом видео, основная аудитория следующая:
• работники офиса;
• фрилансеры;
• писатели;
• программисты;
• дизайнеры и т.д.
Иными словами, те, кто обычно ведет свою деятельность возле монитора.
Хотя можно использовать и мобильный вариант программы курьерам, торговым представителям, работникам, которые не сидят на одном месте и постоянно в движении.
С другой стороны, практически каждый, кто хочет улучшить свои навыки, может работать поэтапно. Для этого даже не надо заводить будильник, а достаточно просто следить за временем на часах.
Что можно получить от использования метода Помодоро
Этот простой метод позволяет:
• избавиться от привычки прокрастинировать в социальных сетях и прочих «пожирателях» времени;
• улучшить свои показатели в школе, университете, на работе;
• выполнять огромные объемы работы;
• избавиться от чувства усталости после продуктивного рабочего дня;
• успевать все делать.
Постепенное разделение времени на работу и досуг войдет в привычку, и больше не понадобиться работать с программами, засекать время, записывать план. Когда это станет стилем жизни, вы заметите, что 24 часа в сутках это достаточно для того, чтобы выспаться и везде успевать, эффективно работать, после чего еще заниматься домашними делами. Все для этого нужно просто управлять своим времени так, как это вам надо.